Le début de saison est un moment important afin de rappeler aux joueurs certains gestes et positions à adopter lors de situations de jeux. Deux phases de jeux importantes sont les rucks et les mauls. Voici deux vidéos décortiquant ces phases de mauls et de rucks, proposées par les joueurs et entraineurs de l’équipe anglaise […]
Exercice rugby continuité
Nouvel exercice de rugby pour travailler la continuité du jeu et la conservation du ballon. Cet exercice rugby se travaille avec 2 groupes de 3 à 5 joueurs avec deux demis (un n.9 et un n.10). En défense l’exercice rugby se travaille avec 3 groupes de 2 à 3 joueurs pourvus de boucliers. L’exercice rugby […]
Entrainement rugby soutien et continuité
Entrainement rugby : Cette vidéo montre un bon exercice de rugby afin de travailler le soutien et la continuité lors de vos entrainements rugby. L’exercice se travaillera lors de l’entrainement rugby avec des petits groupes de deux joueurs attaquants contre deux joueurs défenseurs. Pour débuter l’exercice rugby les groupes de joueurs attaquants seront positionnés aux […]
Rugby : divers exercices de rucking
Dans cette nouvelle vidéo rugby vous trouverez plusieurs exercices pour la préparation et le travail des rucks. Premier exercice rugby : La démarche de l’homme araignée pour travailler le placement bas et la musculation du bassin. Vos joueurs vont adorer 🙂 Deuxième exercice rugby : Déblayage bas avec sacs de plaquages. Simulation de déblayage d’un […]
Exercices rugby ruck
Exercices rugby ruck : les quatre techniques à utiliser afin de déblayer un joueur adverse lors d’une situation de ruck. Ces exercices rugby sont expliqués dans la deuxième vidéo par Dan Payne ancien numéro huit de l’équipe des USA qui a participé à la coupe du monde 2007 et qui est actuellement entraineur de rugby […]