Très bon exercice de préparation rugby offert par la fédération française de rugby. Cet exercice allie du travail d’agilité, de technique et de communication. L’exercice se concentre sur l’enchaînement des taches suivantes : appuis + passes + montée défensive. Le point de départ de cet exercice rugby est un travail de deux joueurs dans un […]
Maul et ruck : rappel des gestes de base du rugby
[hr] Le début de saison est un moment important afin de rappeler aux joueurs certains gestes et positions à adopter lors de situations de jeux. Deux phases de jeux importantes sont les rucks et les mauls. Voici deux vidéos décortiquant ces phases de mauls et de rucks, proposées par les joueurs et entraineurs de l’équipe […]
Exercice rugby continuité
[hr] Nouvel exercice de rugby pour travailler la continuité du jeu et la conservation du ballon. Cet exercice rugby se travaille avec 2 groupes de 3 à 5 joueurs avec deux demis (un n.9 et un n.10). En défense l’exercice rugby se travaille avec 3 groupes de 2 à 3 joueurs pourvus de boucliers. L’exercice […]
Exercices rugby avec Fabien Galthié
[hr] Deux vidéo de rugby avec Fabien Galthié l’actuel entraineur du club de Top 14 Montpellier. Sur ces vidéos Fabien Galthié est invité par la fédération Argentine et propose des exercices de passes en deux contre un sur la première vidéo et un exercice de contact avec soutien sur la deuxième vidéo. Ces premiers exercices […]
Entrainement rugby soutien et continuité
Entrainement rugby : Cette vidéo montre un bon exercice de rugby afin de travailler le soutien et la continuité lors de vos entrainements rugby. L’exercice se travaillera lors de l’entrainement rugby avec des petits groupes de deux joueurs attaquants contre deux joueurs défenseurs. Pour débuter l’exercice rugby les groupes de joueurs attaquants seront positionnés aux […]
Rugby : divers exercices de rucking
Dans cette nouvelle vidéo rugby vous trouverez plusieurs exercices pour la préparation et le travail des rucks. Premier exercice rugby : La démarche de l’homme araignée pour travailler le placement bas et la musculation du bassin. Vos joueurs vont adorer 🙂 Deuxième exercice rugby : Déblayage bas avec sacs de plaquages. Simulation de déblayage d’un […]
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